Pour qui ?

qui peut faire de la sophrologie .

La sophrologie s’adresse à un large public du plus jeune âge (dès 5-6 ans) à la personne âgée. Les exercices sont simples et s’adaptent à tous , même dans le cas de mobilité réduite ou de douleurs particulières.  

  • Aux enfants, aux adolescents, aux étudiants

    o Renforcement de la concentration, l’attention, la mémoire

    o Renforcement de la confiance en soi et en ses capacités

    o Gestion des peurs, gestion de la douleur (aigüe, chronique)

    o Relaxation, Intégration du schéma corporel en évolution

    o Activation des capacités d’organisation, d’autonomie, d’intégration

    o Renforcement de la motivation et des capacités de réussite (scolaire, sportive)

    o Accompagnement des émotions, libération des tensions, canalisation des énergies

    o Activation du positif.


    Découvrir la sophrologie pour l’enfant ( aa

    Découvrir la sophrologie pour l’adolescent ( aa

  • Aux adultes : futures mamans, sportifs, salariés…

    o Gestion du stress, des émotions

    o Récupération d’un sommeil réparateur

    o Accompagnement au changement personnel, professionnel, familial

    o Renforcement de l’équilibre physique et mental, sérénité


    Découvrir la sophrologie pour les femmes enceintes aa

    Découvrir la sophrologie en entreprise ( aa 

  • Aux seniors

    o Activation et maintien des fonctions corporelles, musculaires, respiratoires et de l’équilibre,

    o Stimulation des sensations agréables et perceptions positives du corps

    o Entrainement des fonctions cognitives : mémorisation, compréhension, réflexion


    Découvrir la sophrologie pour les seniors( aa

L'utilisation de la sophrologie
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